हर साल 21 जून को मनाया जाने वाला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस योग की शक्ति, संतुलन और शांति का प्रतीक बन चुका है। International Yoga Day 2025 की थीम “Yoga for One Earth, One Health” (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग) वैश्विक स्वास्थ्य, मानसिक शांति और सतत जीवनशैली को प्रोत्साहित करती है। इस लेख में हम जानेंगे कि योग दिवस की शुरुआत कैसे हुई, 2025 की थीम का महत्व क्या है, और यह दिन भारत समेत पूरी दुनिया में कैसे मनाया जाता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस क्या है?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस एक वैश्विक आयोजन है जिसे हर वर्ष 21 जून को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य योग को एक स्वस्थ जीवनशैली के रूप में बढ़ावा देना है। यह दिवस भारतीय योग परंपरा को वैश्विक मंच पर मान्यता दिलाने के लिए प्रस्तावित किया गया था।
इसकी शुरुआत कब और कैसे हुई?
प्रस्ताव: भारत के प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में प्रस्ताव रखा।
193 देशों की सहमति से 11 दिसंबर 2014 को इसे मंजूरी दी गई, ये एक बेहद महत्वपूर्ण निर्णय रहा।
21 जून 2015 International Yoga Day पहली बार मनाया।
थीम (International Yoga Day 2025- अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की) ?
थीम 2025: “Yoga for One Earth, One Health“ (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)
इस थीम का उद्देश्य है—मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, महामारी के बाद की दुनिया में सामूहिक जागरूकता फैलाना, और एक हरित व समावेशी भविष्य का निर्माण करना।
योग दिवस क्यों मनाया जाता है? International Yoga Day 2025
21 जून वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है (ग्रीष्म संक्रांति)।
यह दिन योग परंपरा में सूर्य ऊर्जा और आत्मिक शक्ति से जुड़ा माना जाता है।
यह आध्यात्मिक विकास का प्रतीक भी है।
योग करने के प्रमुख लाभ क्या हैं?
शारीरिक लाभ:
लचीलापन, बल और सहनशक्ति में वृद्धि
हृदय, फेफड़ों और पाचन तंत्र को मजबूत बनाना
मानसिक लाभ:
तनाव, अवसाद और चिंता में कमी
एकाग्रता, स्मरण शक्ति और नींद में सुधार
सामाजिक व आत्मिक लाभ:
सामूहिक सामंजस्य व संतुलन
आत्मिक शांति व सकारात्मक दृष्टिकोण का विकास
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 कैसे मनाया जाएगा?
1. खुले मैदानों में सामूहिक योग सत्र
2. ऑनलाइन वेबिनार व वर्कशॉप
3. बच्चों, महिलाओं और वरिष्ठ नागरिकों के लिए विशेष कार्यक्रम
4. थीम आधारित पोस्टर प्रतियोगिता और भाषण
2025 की थीम “Yoga for One Earth, One Health” क्यों महत्वपूर्ण है?
आज की तेज़ जीवनशैली और पर्यावरणीय असंतुलन ने स्वास्थ्य को चुनौतीपूर्ण बना दिया है।
थीम 2025 जागरूकता फैलाने के साथ-साथ व्यक्तिगत और सामाजिक स्तर पर योग अपनाने की प्रेरणा देती है।
SDG 3: Yoga for One Earth, One Health– (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग) यह वैश्विक स्वास्थ्य लक्ष्यों भी जुड़ी थीम है।
भारत में योग का महत्व क्यों है?
भारत योग की जन्मभूमि है
ऋषि पतंजलि द्वारा योगसूत्रों की रचना
भारत की संस्कृति, आयुर्वेद और अध्यात्म से योग गहराई से जुड़ा है
“योगा फॉर ह्यूमैनिटी” जैसी पिछली थीमें भारत की सोच को दर्शाती हैं
Summary (सारांश रूप में प्रमुख बातें) International Yoga Day 2025
बिंदु विवरण
आयोजन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025
दिनांक 21 जून 2025
थीम “Yoga for One Earth, One Health“ (एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)
उद्देश्य योग के माध्यम से वैश्विक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
विशेषता भारत की पहल पर UNGA द्वारा घोषित अंतरराष्ट्रीय दिन
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FAQs – अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Q1. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कब से शुरू हुआ?
उत्तर: 21 जून 2015 से।
Q2. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 की थीम क्या है?
उत्तर: “Yoga for a Healthy Future”
Q3. योग दिवस पर क्या गतिविधियाँ की जा सकती हैं?
उत्तर: सामूहिक योग, ध्यान, सेमिनार, प्रतियोगिताएँ, ऑनलाइन कार्यक्रम।
Q4. क्या योग सिर्फ हिंदू धर्म से जुड़ा है?
उत्तर: नहीं, योग एक सार्वभौमिक विज्ञान है जो किसी भी धर्म से ऊपर है।
Q5. योग कैसे करें शुरुआत में?
उत्तर: सरल आसनों, प्राणायाम और ध्यान से शुरू करें, फिर प्रशिक्षक की सलाह लें।
📚 References (संदर्भ)
- संयुक्त राष्ट्र आधिकारिक वेबसाइट: https://www.un.org/en/observances/yoga-day
- आयुष मंत्रालय भारत सरकार: https://yoga.ayush.gov.in
- WHO योग गाइडलाइन: https://www.who.int
- प्रेस सूचना ब्यूरो (PIB): https://pib.gov.in
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